第19章 传授何雨水改版五禽戏 (第2/2页)
的神态，有助于身体灵活敏捷。
鸟，要无所束缚，表现出亮翅、轻翔、落雁、独立等神态，有助于增强肺部呼吸功能，调达气血，疏通经络。 <
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的神态，有助于身体灵活敏捷。
鸟，要无所束缚，表现出亮翅、轻翔、落雁、独立等神态，有助于增强肺部呼吸功能，调达气血，疏通经络。 <
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